ETIXX ENERGY SPORT BAR LEMON 12*40 G

Haferflocken - Glukosesirup - Invertzucker - Zucker - Joghurtglasur 10 % (Zucker - Kakaobutter - mageres Joghurtpulver (Milch) - Laktose (Milch) - Emulgator: Sojalecithin - Aromen - Säuerungsmittel: zitronensäure) - Zucker - Puffreis (Reismehl, Weizenmehl, Zucker, Weizenmalz, Salz, Aromen) - Maltodextrin - Haferkleie - Molkepulver (Milch) - Sonnenblumenöl - Feuchthaltemittel: Glycerin - Kandierte Zitronenschale 1,1 % (Zucker - Schale - Aromen - modifizierte Stärke - Säureregulator: Zitronensäure) - Magnesiumoxid - Säuerungsmittel: Zitronensäure - Aromen - Salz.

• Enthält Kohlenhydrate für eine verlängerte Energieversorgung während des Trainings
• Kann als kohlenhydratreicher Snack dienen
• Geringer Fett- und Ballaststoffgehalt und daher leicht zu essen
  leicht verdaulich
• 4 Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeere, Schokolade, Zitrone

Als Kohlenhydrataufladung: 1 Riegel (als Zwischenmahlzeit)
10 Minuten vorher: 1 Riegel
Während: 1 bis 2 Riegel pro Stunde Belastung*. *1 bis 2 Riegel liefern 30 bzw. 60 g Kohlenhydrate.

Die Menge der verfügbaren Kohlenhydrate ist ein entscheidender Faktor für die Leistung bei Ausdauersportarten und hochintensiven intermittierenden Übungen (abwechselnde Übungen mit kurzen Pausen). Daher ist es wichtig, die Kohlenhydratspeicher bei solchen Übungen aufzufüllen. Sie sorgen für die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels während des Trainings und füllen die Muskelglykogenspeicher wieder auf.

Diese Energieriegel eignen sich sowohl für den Verzehr vor als auch während des Trainings. Vor dem Training muss der Körper eines Sportlers einen möglichst hohen Anteil an Kohlenhydraten enthalten. Zu diesem Zweck sollte er an den Tagen vor dem Wettkampf oder dem schweren Training kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich nehmen (= Kohlenhydrataufladung) und 1,5 bis 4 Stunden vor dem Wettkampf eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich nehmen. Etixx Energy bar kann als Zwischenmahlzeit an den Tagen vor dem Wettkampf und während oder kurz nach der Mahlzeit vor dem Wettkampf verwendet werden.

Wenn Sie bei längeren Belastungen keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, würden die Muskelglykogenspeicher nach etwa 90 min erschöpft sein. Wie viele Kohlenhydrate sollte man während des Trainings zu sich nehmen? (Abbildung)

• Übungen < 1 Stunde (15): Sie brauchen während des Trainings keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
• Übungen von 1 bis 2 Stunden: 30 g Kohlenhydrate pro Stunde Training. (ca. 1 Energy bar)
• Übungen von 2 bis 3 Stunden: 60 g Kohlenhydrate pro Übungsstunde. (ca. 2 Energy Bars)
• Übungen >2,5 bis 3 Stunden: bis zu 90 g Kohlenhydrate pro Übungsstunde. (bis zu ca. 3 Energy Bars)

Die Etixx Energy Bars liefern nicht nur die Energie für optimale Leistungen, sondern sind dank ihres geringen Fett- und Ballaststoffgehalts auch leicht verdaulich.

Wer profitiert vom Energy Sport Bar?

Energieriegel versorgen den Körper während des Trainings mit langfristiger Energie. Sie eignen sich daher hervorragend für Ausdauersportler (Marathonläufer, Triathleten, Radfahrer, Langstreckenschwimmer usw.) sowie für Mannschafts- und Schlägersportler (Fußball, Basketball, Tennis usw.), die an Wettkämpfen teilnehmen. Dasselbe gilt für 'explosive' Sportler, die stundenlange Trainingseinheiten am Stück absolvieren (z. B. Sprinter, Springer, Werfer, Gewichtheber usw.), und Sportler, die mittelfristige Leistungen erbringen (Läufer, Schwimmer, Kajakfahrer, Ruderer usw.), die von Energieriegeln profitieren werden, um ihre Energiereserven aufrechtzuerhalten.