ETIXX CREATINE CREAPURE 300 G

Bei kurzen, maximalen Belastungen, die nur wenige Sekunden dauern, sind unsere Hauptenergiequellen die energiereichen Phosphate in den Muskeln: Adenosintriphosphat (ATP) und Kreatinphosphat. Die Muskeln enthalten nur eine begrenzte Menge an ATP, die gerade ausreicht, um eine intensive Anstrengung für 2 Sekunden zu überstehen. Der Muskel baut das Kreatinphosphat dann in Kreatin und ATP ab, um die Anstrengung aufrechtzuerhalten. Die Menge an Kreatinphosphat in den menschlichen Muskeln reicht aus, um eine mäßige Dauerbelastung für etwa 15 Sekunden aufrechtzuerhalten.

Kreatin kommt natürlich im Körper vor und wird hauptsächlich in der Leber produziert. Omnivore nehmen zusätzlich 1 g Kreatin pro Tag durch den Verzehr von Fleisch und Fisch auf. Es wurde nachgewiesen, dass sich das Muskelkreatin sowohl bei untrainierten als auch bei gut trainierten Personen durch eine zusätzliche chronische Kreatinzufuhr um etwa 20 % steigern lässt. Durch die Erhöhung der Menge an Kreatinphosphat in den Muskeln steht diesen mehr Energie zur Verfügung, um die Leistung bei kurzen intensiven Übungen zu steigern.

Der Zusatz von Glutamin und Taurin wirkt sich positiv auf den Prozess des Muskelaufbaus aus.

Wer profitiert von Creatine Creapure?

Es wurde nachgewiesen, dass Creatin die Leistung steigern kann:

• bei wiederholten Sprints oder intensiven Übungen (< 30s) mit kurzen Pausen (< 1min), bei denen das ATP-CP-System aktiv ist (z. B. Sprints, Schwimmen, Basketball, Fußball, Tennis, Radfahren, Rugby usw.);
• in Kombination mit Krafttraining, um die Muskelkraft und -masse zu steigern. Sportler können mehr Wiederholungen pro Satz absolvieren und erholen sich schneller zwischen den Sätzen.

100% ultrareines Kreatinmonohydrat (Creapure®)

• Leistungssteigerung bei wiederholten kurzen Sprints oder wiederholten maximalen Belastungen (z. B. als Teil eines Intervalltrainings)
• Steigerung der Muskelkraft und -masse

1 Scoop in 200 ml Wasser oder Orangensaft pro Tag